Press "Enter" to skip to content

Să vorbim despre suplimente naturale

Un preambul rapid:

Hipocrate a înțeles cu siguranță bine când a spus:

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicina să fie hrana ta”

DAR – Știu cu adevărat că, în lumea noastră modernă, produsă în masă, de alimente și consumabile, nu este întotdeauna atât de ușor să obții alimente de top, organice sau de tipul liber… ca să nu mai vorbim de faptul că, deși aceste tipuri de alimente câștigă popularitate și devin mai ușor de găsit pe rafturile supermarketurilor noastre, pot fi încă mult mai scumpe…

… deci este perfect de înțeles suplimente naturale că s-ar putea să nu te schimbi față de alegerile alimentare actuale – sunt familiare, ușor de obținut și costul este potrivit pentru buzunarul tău… nu-i așa…?

Cutting To The Chase:

Așadar, lipsa capacității de a procura în mod constant/zilnic „Super-Foods” de calitate superioară, cum ar fi:

• Kale

• ORICE și TOATE legume verzi proaspete de înaltă calitate”

• Carne slabă, de crescătorie

• Ouă de crescătorie

• Pește proaspăt de înaltă calitate

… ce zici de niște suplimente naturale de bună calitate… ca un plus la dieta ta…?

Eu personal folosesc mai multe suplimente diferite – pentru că în prezent locuiesc într-o țară și într-o zonă în care este destul de dificil să obții alimente „ecologice” și „free range” de calitate superioară (sau adesea chiar „de calitate scăzută”), așa că mă compensez pentru asta prin adăugarea de suplimente la regimul meu zilnic, care, oricât de ciudat ar părea, sunt de fapt mult mai ușor de găsit pentru mine.

Asta înseamnă că încă mai primesc toate vitaminele, mineralele și nutrienții esențiali necesari de care organismul meu le are și ți le recomand cu siguranță.

Alături de alte câteva lucruri, folosesc un probiotic, CoQ 10 și o pudră organică „Verde” care conține, printre altele, spirulina, iarbă de grâu și cel puțin 7 legume de mare… Trebuie să vă spun totuși, acest „verde”. “Pudra are un gust îngrozitor, dar hei, are un preț rezonabil, merge mult și completează ceea ce ar trebui să primesc din punct de vedere vegetal – și o amestec cu un shake de proteine din zer după antrenament, astfel încât să nu aibă un gust atât de mare. brut.

Omule, lucrurile pe care trebuie să le facem pentru sănătatea noastră bună..!

Chiar și cu o dietă plină de varietate și din cauza modului în care este procesată cea mai mare parte a alimentelor noastre moderne, cu excepția cazului în care detaliezi cu atenție fiecare aliment pe care îl consumi pentru vitamine și
conținut de minerale, pur și simplu nu poți fi sigur că primești exact ceea ce ai nevoie pentru o sănătate fizică și psihică adecvată și bunăstare.

Acest lucru înseamnă, la rândul său, că toate vitaminele, mineralele și nutrienții esențiali de care are nevoie organismul tău lipsesc într-un fel sau altul din alimentele pe care le consumi…!

De asemenea, trebuie să realizați că pentru ca organismul dumneavoastră să absoarbă unele dintre vitaminele sau nutrienții esențiali, va trebui de fapt să consumați altele pentru a realiza o absorbție adecvată… un exemplu în acest sens ar fi vitamina E… acest nutrient special este cel mai bun absorbit atunci când este luat cu seleniu și vitamina C.

OK, acum devine puțin tehnic, dar elementele de bază sunt că cei mai reputați/cunoscători profesioniști din domeniul sănătății din aceste zile vă vor recomanda să luați un supliment pentru a vă asigura că vă satisfaceți toate nevoile alimentare.

Asta ne aduce clar la un subtipic important:

Sunt suplimentele naturale cea mai bună cale de a merge, spre deosebire de cele sintetice?

Ei bine, cercetările arată că vitaminele și mineralele din interiorul suplimentului sunt cele care sunt importante, nu atât cantitatea de umpluturi sau substanțe adăugate menite să te ajute să-l digerați sau să-l facă mai gustos.

Dar, pe de o parte, alți cercetători cred că adăugarea mai multor substanțe nenaturale în corpul tău atunci când iei suplimente pentru a promova sănătatea este pur și simplu o prostie… și trebuie să spun că sunt personal de acord cu acest sentiment – natural este natural este natural. … dreapta..?

Există, desigur, oameni de știință care spun că anumite vitamine și minerale sintetice sunt mai eficiente decât omologii lor naturali… hmm, poate… ?!?

Un exemplu ar fi fermierul din Noua Zeelandă, care era aproape de moarte, deoarece avea tot felul de afecțiuni de sănătate, cum ar fi leucemie, rinichi insuficienți și apoi gripa porcină doar pentru a culmea… la naiba… sărmanul. .!

Ei bine, tipului ăsta i s-a dat o doză zilnică de 100.000 mg de Vitamina C – de tip sintetic, și chiar a devenit mai bun… ar fi contat dacă era sintetic sau natural – sincer, nimeni nu poate spune, întrebarea rămâne încă fără răspuns. …